Bí Quyết Giảm Cân, Khỏe và Đẹp

Bôi kem tan mỡ bụng đúng cách không phải ai cũng biết

Kinh tế càng phát triền khiến chúng ta bù đầu vào làm việc, cùng với những mặt tích cực thì cũng có nhiều cái tiêu cực tiêu biểu là việc gia tăng tỉ lệ béo phì ở nước ta. Béo phì do nhiều nguyên nhân gây nên, béo phì có nhiều tác hại cho cơ thể như, làm bạn mất tự tin, giảm chất lượng cuộc sống…Béo phì thừa cân có rất nhiều cách khắc phục nhưng đòi hỏi nhiều thời gian và lối sống, thực đơn ăn uống, quá trình tập luyện, và những sản phẩm phụ trợ như thuốc giảm cân, kem tan mỡ, trà giảm cân…Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay có nhiều người tìm đến kem tan mỡ như 1 phương pháp giảm cân an toàn, không tốn quá nhiều thời gian. Nhưng lại ít người biết bôi kem tan mỡ bụng đúng cách thấu hiểu những khó khăn đó, bài viết dưới đây sẽ chỉ cho mọi người bôi kem tan mỡ đúng cách để hỗ trợ phần nào trong “cuộc chiến” giảm cân. Nhưng đầu tiên cùng tìm hiểu kem tan mỡ là gì đã nhé.

 

Kem tan mỡ là gì?

Kem tan mỡ, còn được gọi là kem giảm cân, được thiết kế để đốt cháy chất béo cơ thể. Nó hấp thụ vào da và đốt cháy chất béo và ngăn chặn sự hình thành cellulite. Kem tan mỡ có nhiều loại và mỗi loại được triết xuất từ nhiều thành phần khác nhau nhưng có chung đặc điểm là nóng, mục đích chính là để đốt mỡ.

Bôi kem tan mỡ bụng đúng cách

Bất kể một sản phẩm kem tan mỡ nào trên thị trường đều có cách bôi, sử dụng na ná nhau, dưới đây là mẹo bôi kem tan mỡ bụng đúng cách nhất không phải ai cũng biết.

Đầu tiên: Lấy 1 lượng kem nhỏ thoa lên cổ tay, mục đích chính là cảm nhận sức nóng của kem qua đó nắm bắt được lượng kem nào là phù hợp cho từng vùng mỡ trên cơ thể, quan trọng hơn là xem cơ thể có phản ứng lạ với kem, dị ứng với kem tan mỡ, hoặc thành phần có trong kem. Với lần thử đầu tiên khi sử dụng kem tan mỡ sẽ có 2 phương phán khác nhau:

Phương án 1: Kem tan mỡ không có biểu hiện lạ, nóng nhẹ như đúng công dụng và cách sử dụng trên bỏ hộp thì áp dụng như sau:

  • Lấy 1 lượng kem vừa đủ thoa lên vùng chứa mỡ, tùy vào vùng mà bạn muốn giảm mà lượng kem sẽ nhiều ít khác nhau.
  • Sau khi thoa kem lấy tay mát xa chỗ mới thoa, tốt nhất là massage ngược chiều kim đồng hồ từ 15 – 20 phút khi kem đã thấm đều và sâu vào bên trong da.
  • Nên kết hợp thêm các thiết bị chuyên dụng như đai quấn nóng, màng bọc thực phẩm…và uống từ 3 lít nước mỗi ngày.
  • Bôi trước khi tập thể dục từ 30 – 45 phút sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

Phương án 2: Với những trường hợp có biểu hiện lạ với gel tan mỡ như nóng rát, ngứa…

  • Sử dụng với lượng nhỏ từ 3 phút nếu có biểu hiện lạ nên gừng hẳn.
  • Báo cho đơn vị sản xuất hoặc phân phối về biểu hiện lạ với kem, để xác định nguồn gốc thành phần có đúng như quảng cáo không.
  • Gặp chuyên gia để tham khảo ý kiến, với những người đã áp dụng mà chưa qua thử nghiệm, khi có bất kỳ biểu hiện lạ nào cần rửa sạch ngay bằng nước, không bôi những thứ lạ và đến cơ sở y tế gần nhất.

Lưu ý

Quy trình bôi kem tan mỡ bụng đúng cách rất quan trọng bởi: Massage kem vào các khu vực của bạn với chất béo dư thừa. Xoa bóp giúp hấp thụ kem vào dòng máu. Tốt nhất là áp dụng 2 lần/ngày.

Trên thực tế, để tăng tốc độ giảm cân, chuyên gia khuyên bạn nên bôi kem giảm béo trước khi tập thể dục.

Kem giảm béo sẽ phân hủy hoặc đốt một chút mỡ. Vì vậy, nếu kem tan mỡ có tác dụng giảm cân cũng không nên ngừng tập thể dục? Theo hầu hết các chuyên gia về kem tan mỡ, tập thể dục vẫn rất quan trọng, vì đó là cách tốt nhất để đốt cháy chất béo, và duy trì vóc dáng 1 cách tốt và lâu dài nhất.

Một số sản phẩm kem tan mỡ tốt nhất hiện nay

1. Kem tan mỡ cao gừng

kem tan mỡ cao gừng công ty thiên nhiên việt
kem tan mỡ cao gừng công ty thiên nhiên việt


Kem tan mỡ Go Slim 200g – Sản xuất bởi Công ty Thiên Nhiên Việt

› Giúp làm tan mô mỡ nằm sâu dưới da. Đặc biệt Cao tan mỡ Gừng là kem tan mỡ có thành phần collagen thực vật tái tạo vùng da bị chảy xệ của phụ nữ sau sinh.

› Ưu điểm của Kem tan mỡ Cao Gừng là chất kem mịn, mát, không nóng da, thấm nhanh không gây rít. Không khác gì bôi lotion. Không sử dụng hương liệu nên không mùi.

2. Kem tan mỡ Cô Bông

kem-tan-mo-co-bong
kem tan mỡ cô bông


Kem tan mỡ Cô Bông giá tốt hót nhất 2018
  • Đốt cháy lớp mỡ thừa trên cơ thể, làm làn da của bạn tăng tính đàn hồi, trở nên săn chắc.
  • Làm nóng bề mặt da, đốt mỡ từ bên ngoài. kem massage tan mỡ bụng
  • Thấm sâu tác động đốt mỡ từ bên dưới làn da. kem săn chắc da bụng
  • Có thể sử dụng cho toàn thân trên mọi vị trí muốn giảm mỡ. kem tan mỡ bụng nào tốt
  • Bổ sung các Vitamin, Collagen, tinh chất tự nhiên kem tan mỡ bụng tốt nhất
  • Giúp xóa mờ các vết rạn để lại sau khi giảm mỡ.
  • Chỉ 1 liệu trình đơn giản, KHÔNG tốn kém, KHÔNG mệt mỏi, KHÔNG tác dụng phụ.
  • Tan mỡ hiệu quả các vùng Mông, Bụng, Đùi…
  • Sản phẩm 100% tự nhiên 
  • Hiệu quả với các bạn sau sinh,Các bạn phải ngồi làm việc lâu,Các bạn đang tập Gym

3. Kem tan mỡ Ngân Bình

kem-tan-mo-gung-ot-ngan-binh

  • Kem tan mỡ bụng ngân bình gừng ớt 150g là sản phẩm đươc sản xuất dựa trên hoạt tính giảm mỡ bụng hiệu quả với cơ chế hoạt động giúp đánh tan các mơ mỡ thừa tích tụ cứng nhất, khi thoa kem lên sẽ giúp thấm sâu vào da để ngăn chặn sự tích tụ của mỡ, bên cạnh đó sẽ tác động và tiêu hủy các mô mỡ hiện có.
  • Kem tan mỡ gừng ớt gia truyền ngân bình không chỉ giảm mỡ dưới da mà còn giảm mỡ sâu bên trong, giúp săn chắc, căng mịn da toàn thân đặc biệt hiệu quả tối ưu cho các vùng bụng, mông, hông, đùi, cánh tay; giúp vóc dáng khỏe mạnh, da căng mịn, cơ bắp săn chắc.
  • Tái tạo tế bào da, hỗ trợ làm mờ các vết rạn da sau sinh, người bị béo phì tại các vùng đùi, ngực, bụng. (nguyên nhân rạn da: khi mang bầu hay lượng mỡ bụng tăng nhanh chóng, bạn không bổ sung đủ độ ẩm cho da, khiến cho da thiếu nước, gây đứt gãy các liên kết collagen, xuất hiện vết rạn, điều này khiến phần da bụng bị chùng gây hiện tượng bụng nhăn).
bí quyết giúp con gái hàn có làn da mọng nước
Bí Quyết Trang Điểm, Khỏe và Đẹp

BÍ QUYẾT GIÚP CON GÁI HÀN CÓ LÀN DA MỌNG NƯỚC

BÍ QUYẾT GIÚP CON GÁI HÀN CÓ LÀN DA MỌNG NƯỚC – Mặt nạ ngủ, xu hướng làm đẹp mới đến từ Hàn Quốc sẽ khiến nhiều người bối rối và nhầm lẫn khi nghe tên, nhưng lại là bước làm đẹp vô cùng quan trọng và dễ dàng cho những ai muốn cải thiện làn da của mình ngay cả trong khi ngủ.

 

1. Mặt nạ ngủ là gì?

 

Mặt nạ ngủ là một dạng kem dưỡng loại gel cô đặc được sử dụng như một bước cuối cùng trong các công đoạn chăm sóc da mặt vào ban đêm cho bạn gái. Mặt nạ ngủ có thành phần chính là nước kèm theo đó là rất nhiều dưỡng chất có lợi cho da, cung cấp nhiều vitamin hơn so với mặt nạ thường, đồng thời tập trung “cấp nước” cho những làn da thường xuyên mất nước.

Đúng như tên gọi, đây là loại mặt nạ bạn sẽ sử dụng qua đêm, ngay cả trong lúc ngủ mà không cần phải rửa sạch như các loại mặt nạ khác. Tuy nhiên, vì nó vẫn là một loại mặt nạ, bạn vẫn cần phải rửa mặt sạch vào sáng hôm sau nhé.

2. Điểm khác biệt giữa mặt nạ ngủ và kem dưỡng thông thường

bí quyết giúp con gái hàn có làn da mọng nước
bí quyết giúp con gái hàn có làn da mọng nước

Các loại kem dưỡng thông thường mà bạn sử dụng sẽ không thể thẩm thấu vào làn da một cách hoàn hảo nhất nếu như không có mặt nạ ngủ làm “bước chốt” để khóa ẩm sau cùng. Tuy nhiên, theo bí quyết chăm sóc da của các cô gái Hàn, mặt nạ ngủ nếu như một mình thì cũng không có tác dụng gì cả bởi thiếu đi những dưỡng chất đặc trị riêng cho làn da.

Không giống như 1 vài loại kem dưỡng có thể sẽ lưu lại dấu vết trên gối sau 1 đêm ngủ, mặt nạ ngủ sẽ thấm ngay vào da mà không gây ra chút bất tiện nào. Bên cạnh đó, nước là khởi đầu cho một làn da tươi trẻ, vì thế với công dụng “cấp nước” tuyệt vời mà mặt nạ ngủ mang lại, đây chắc chắn là một sản phẩm không thể thiếu đối với mọi cô gái.

3. Vì sao mặt nạ ngủ cần thiết cho mọi cô gái

bí quyết giúp con gái hàn có làn da mọng nước
bí quyết giúp con gái hàn có làn da mọng nước

Các bạn gái da khô, kể cả da dầu luôn là nạn nhân của việc làn da mất nước. Chính vì thế, bổ sung nước chắc chắn phải là ưu tiên hàng đầu với bất cứ loại da nào nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và đủ sức chống chọi với những khắc nghiệt của thời tiết.

Ban đêm là khi da phục hồi và tái tạo những tế bào mới một cách yên ả và hiệu quả nhất. Do đó, thay vì để da một mình chống chọi thì bạn hoàn toàn có thể “hỗ trợ” bằng cách cho da chúng ta một môi trường đầy dưỡng chất để việc tái tạo có hiệu quả hơn.

4. Dùng như thế nào?

bí quyết giúp con gái hàn có làn da mọng nước
bí quyết giúp con gái hàn có làn da mọng nước

Dù cho các bước chăm sóc da mặt bài bản phải có hơn 10 bước. Tuy nhiên đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc chăm sóc da nên do chính chúng ta trải nghiệm để tìm ra công thức phù hợp nhất cho riêng bạn. Thế nhưng dù chu trình ra sao, bạn bắt buộc phải luôn có những bước này: tẩy trang – sữa rửa mặt – toner – kem dưỡng/serum– mặt nạ ngủ.

Cách sử dụng mặt nạ ngủ cũng tương tự như khi dùng kem dưỡng ẩm. Đầu tiên phải chấm gel 5 điểm trên gương mặt sau đó massage đều cho đến khi gel thấm hết vào da. Tùy vào từng miền khí hậu và từng loại da mà bạn có thể đặt cho mình một “liều lượng” phù hợp. Tuy nhiên, bạn đừng bôi dày như bôi mặt nạ. Theo nhiều chuyên gia, sử dụng mặt nạ ngủ 1 -2 lần/tuần là thích hợp nhất nhé.

Mặt nạ ngủ là bí quyết làm đẹp của con gái Hàn cũng như được các ngôi sao lớn tin dùng và nằm trong list sản phẩm “must have” của con gái thời hiện đại. Thế nên hãy mau chóng tậu cho mình một em mặt nạ ngủ và cảm nhận làn da căng mướt mỗi sáng thức dậy nhé các cô gái. Chúc các nàng luôn xinh xắn mọi lúc mọi nơi!

 

Womenhealth.com.vn

Bí Quyết Giảm Cân, Khỏe và Đẹp

Cách giảm cân mà không ăn kiêng

Cách giảm cân mà không ăn kiêng. Giảm cân một cách bền vững không phải là việc tính toán lượng calo, mà là tạo ra môi trường hormon thích hợp trong cơ thể để có lợi cho việc giảm cân.

Cách giảm cân mà không ăn kiêng
Cách giảm cân mà không ăn kiêng

Không uống nước có ga: Đồ uống có ga sẽ làm tăng cân vì chúng chứa rất nhiều calo. Hãy tránh xa đồ uống có ga hoặc nước ép đóng chai, thay vào đó hãy thử uống trà xanh, nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Không bao giờ nhịn ăn sáng: Bỏ bữa sáng hàng ngày sẽ dẫn đến tốc độ trao đổi chất chậm, điều này dẫn đến một quá trình tiêu hóa chậm. Quá trình tiêu hóa chậm sẽ biến các thực phẩm không tiêu hóa thành chất béo. Vì vậy, nên ăn sáng trước 9 giờ sáng để giảm cân hiệu quả. 

Uống nhiều nước: Nước là thành phần thiết yếu cho cơ thể. Bạn phải uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày để giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Loại bỏ chất độc giúp giảm cân hiệu quả. Nước cũng hỗ trợ điều hòa sự trao đổi chất và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tốt của cơ thể nhanh chóng.

 

Ăn nhiều trái cây: Trái cây có lượng lớn nước trong đó, không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể ăn các loại trái cây như bưởi, anh đào, quả dưa hấu, đào, mận, táo, ổi, cà chua … Những trái này bạn nên ăn mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Hạt ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên chất sẽ làm chúng ta no trong một khoảng thời gian dài hơn. Các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt bao gồm gạo nâu, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch, ngô, lúa mạch đen … Đây là một số ngũ cốc nguyên chất chứa lượng chất xơ cao. Chúng có nhiều chất chống oxy hoá và khoáng chất như kẽm, đồng, magiê và sắt.

Ăn chậm: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian bạn ăn nhai thức ăn từ từ, bạn có thể tiêu thụ ít calo hơn. Nhai thức ăn từ từ ngăn ngừa bạn ăn quá nhiều vì nó cho não bộ thêm thời gian để nhận được tín hiệu từ dạ dày rằng nó đã đủ. Nhai thức ăn từ từ tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa thích hợp và giới hạn khẩu phần của bạn.

Có các bữa ăn cân đối: Mỗi bữa ăn đều phải chứa carbohydrate tốt, protein và chất béo lành mạnh. Cách đơn giản là cân bằng giữa các nhóm thực phẩm. Điều này giúp cung cấp năng lượng, đẩy chất độc ra ngoài và tăng cường miễn dịch.

Tránh việc nấu quá kỹ thức ăn: Việc nấu chín quá mức thức ăn sẽ làm giảm đáng kể các chất dinh dưỡng. Và nếu bạn bị thiếu chất dinh dưỡng, bạn sẽ không cảm thấy no và có thể thèm thức ăn vặt sau này. Để ngăn ngừa điều này, bạn nên ăn thêm các loại thực phẩm sống như xà lách hoặc kiểm soát lượng thức ăn của mình.

Womenhealth.com.vn

Bí Quyết Giảm Cân, Khỏe và Đẹp

Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu, Những hình ảnh chứng minh chẳng cần dao kéo chỉ cần giảm cân phụ nữ đã đẹp lên rất nhiều

Nỗi lo mang tên béo phì là nỗi ám ảnh của không ít người. Nhưng đừng quá hoang mang, bởi phương pháp giảm 21kg của hot mom Hà thành có thể sẽ là cứu cánh cho lớp mỡ thừa “nhức nhối” của chị em.

Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu
Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu

Hot mom Hà Thành chia sẻ kinh nghiệm giảm cân

Động lực nào khiến chị chia sẻ phương pháp giảm cân mà các mẹ vẫn hay nhắc là “phương pháp giảm cân thần kỳ” lên các trang mạng xã hội?

Mình tin rằng phương pháp của mình sẽ giúp giải quyết triệt để được nỗi lo mang tên béo phì của các mẹ, các chị.

Nhiều người sẽ cho rằng chị chia sẻ bí quyết gia truyền với nhiều mục đích khác nhau, chị nghĩ sao về vấn đề này?

Bản thân là một doanh nhân, mong muốn công việc buôn bán của mình ngày càng phát đạt là điều hiển nhiên, thế nhưng tiền bao nhiêu cũng không mua được lòng tin, phương châm sống của mình: chân thành tạo niềm tin nơi người khác. Chia sẻ chuyện giảm cân của bản thân, có sao nói vậy, đây bạn nhìn xem hình ảnh mình trước và sau giảm cân từ 69kg xuống 48kg trong 2 tháng sau khi sinh em bé đầu lòng.

Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu
Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu

Giảm 21kg trong vòng 2 tháng mẹ bỉm sữa trở thành hot mom nổi tiếng Hà Thành

 

Hiện nay trên thị trường các chị em bị hoang mang bởi trăm nghìn cách giảm cân khác nhau, thậm chí các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ nhan nhản, không những không giảm được cân mà còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần của người dùng. Vậy chị có tự tin vào sản phẩm của mình có ưu điểm nổi trội nào hơn các sản phẩm khác?

Liên quan đến sức khỏe tính mạng con người an toàn là yếu tố đặt lên hàng đầu thế nên Ngân đưa sản phẩm của mình đến các trung tâm nghiên cứu, kiểm nghiệm, đong đếm kĩ lưỡng mới đưa vào sử dụng. Tết vừa rồi cũng là cơ hội cho mình thử nghiệm lại một lần sản phẩm để ngày càng hoàn thiện “đứa con tinh thần”.

Bạn thấy không Tết toàn món nhiều dầu mỡ, protein, lại toàn món ưa thích của Bi (tên ở nhà của Ngân Hồ) nên tăng 5kg, thế mà dùng thảo mộc đã ngót gần 3kg, mụn nhọt do thức khuya, thừa đạm cũng lặn hết, lại hồng hào như trước rồi này, và tuyệt nhiên thoải mái vận động mà không hề xuất hiện chút tác dụng phụ nào.

nhung hinh anh chung minh chang can dao keo, chi giam can thoi phu nu da dep hon bao nhieu - 4

Chị có nghĩ phương pháp giảm cân của chị được nhiều mẹ đón nhận không?

Ngân Hồ quan điểm thế này: mình mang phương pháp chia sẻ với mọi người và hình ảnh của mình phản ánh chân thực nhất sự thay đổi kì diệu trong cuộc sống sau khi giảm cân, xinh đẹp hơn.

Ngân không lấy mình làm tiêu chuẩn hay hình mẫu để các mẹ noi theo, nhưng rõ ràng chị em chúng mình đẹp làm gì cũng trơn tru, thuận lợi hơn, thế nên Ngân tự tin phương pháp giảm cân này sẽ được đón nhận. Điều khiến Ngân vui nhất là nhận được phản hồi tích cực từ chị em sau khi giảm cân thành công.

 

 

Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu
Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu
Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu
Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu
Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu
Giảm cân thôi phụ nữ đã đẹp hơn bao nhiêu

Giảm cân bằng phương pháp cuả hot mom Hà Thành hội chị em trở nên xinh đẹp, cuộc sống sang 1 trang mới

Phụ nữ chúng mình không đẹp kiểu Ngọc Trinh, nhưng cũng phải sexy, lả lơi với chồng theo cách của riêng mình. Và cách tốt nhất mà Ngân theo đuổi chính là đẹp lên mỗi ngày, phụ nữ không đẹp thì phải thơm, đặc biệt thân hình thon gọn săn chắc sẽ là vũ khí khiến đàn ông phải đắm đuối không rời nửa bước. Vì thế Ngân Hồ mong muốn phương pháp giảm cân bằng thảo mộc này sẽ là người bạn đồng hành cùng nhan sắc phụ nữ Việt!

Womenhealth.com.vn 

Bệnh chàm
Khỏe và Đẹp

Nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị chàm hiệu quả

Nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị chàm hiệu quả. Một số nguyên liệu từ thiên nhiên như dưa chuột, nghệ, dầu dừa hay muối có thể giúp bạn điều trị chàm khá hiệu quả.

Bệnh chàm là gì?

Chàm (Eczema) là một hiện tượng rối loạn da mãn tính khá phổ biến. Theo thống kê hiện tượng chàm xuất hiện ở 34 triệu người Mỹ. Hiện tượng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi từ trẻ sơ sinh cho tới người lớn. Tuy nhiên, nó thường xảy ra ở trẻ sơ sinh nhiều hơn là người lớn.

Một số triệu chứng và dấu hiệu của bệnh này có thể bao gồm: ngứa liên tục, loét da và đóng vảy, nứt, phồng, rộp, bong, sưng, đỏ và khô da. Các vết chàm có thể làm ảnh hưởng tới các vùng da khác như bàn tay, mắt cá chân, mặt, gáy, đầu gối và ngực.

Bệnh chàm

Nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị chàm hiệu quả

Bệnh này thường do di truyền, tuy nhiên một số yếu tố bên ngoài cũng là nguyên nhân và điều kiện làm cho các vết chàm xuất hiện. Một số yếu tố có thể khiến da bạn xuất hiện chàm như: dị ứng, do môi trường, do đổ mồ hôi nhiều, căng thẳng về cảm xúc,… Bệnh chàm có thể là mãn tính hoặc cấp tính.

Nếu không điều trị kịp thời, bệnh chàm sẽ gây khó chịu cho người bệnh. Một số biện pháp điều trị tự nhiên vừa an toàn cho da vừa có thể giúp bạn thoát khỏi căn bệnh này.

Các cách tự nhiên điều trị bệnh chàm

Một số lưu ý khi điều trị bệnh chàm

– Tránh sử dụng móng tay hoặc dụng cụ sắc bén để lặn hay tác động đến các vết chàm.

– Bạn có thể sử dụng kem đánh răng màu trắng để đắp lên các vùng da bị chàm.

–  Bạn có thể sử dụng 2 viên aspirin nghiền nát và tạo thành bột nhão rồi đắp lên vùng da bị chàm.

–  Bổ sung vitamin C là việc nên làm để nhanh chóng thoát khỏi bệnh.

– Sử dụng dầu để massage lên da có tác dụng làm mềm da và giảm kích thước của các vết chàm.

–  Nên bổ sung đầy đủ nước hàng ngày để tránh bị mất nước.

–  Ăn nhiều thức ăn chứa kẽm và beta-carotene giúp cơ thể đối phó với eczama tốt hơn.

Các biện pháp điều trị bệnh chàm tự nhiên có thể làm mất nhiều thời gian của bạn để cho kết quả tốt. Nhưng với những phương pháp này không làm hại da và bào mòn da như điều trị bằng hóa chất.

Sau đây là một số biện pháp tự nhiên giúp xóa bỏ các vết chàm mà bạn nên tham khảo:

Dưa chuột

Hàm lượng nước và tinh chất trong nước dưa chuột có đặc tính chống viêm rất tốt. Nó cũng được coi là thần dược giúp loại bỏ các vết chàm. Để loại bỏ các vết chàm bằng dưa chuột bạn hãy áp dụng một trong hai cách sau:

–  Cắt dưa chuột thành miếng lát mỏng rồi bỏ vào tủ lạnh khoảng nửa giờ. Sau đó bạn sử dụng các miếng dưa chuột đó đắp lên khu vực bị chàm khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Áp dụng cách làm này 3 – 4 lần/ ngày và duy trì trong vài tháng.

Nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị chàm hiệu quả

–  Cách thứ hai: thái lát mỏng dưa chuột sau đó ngâm với nước ít nhất 2 giờ. Bạn sử dụng các miếng dưa chuột đó đắp lên vùng da bị chàm khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Áp dụng cách làm này nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả cao.

Hạt nhục đậu khấu

Hạt nhục đậu khấu có khả năng chống viêm và giảm viêm do eczema

– Đầu tiên bạn trộn một muỗng mật ong, 1 muỗng hạt nhục đậu khấu và 1 chút quế để tạo ra hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp đó lên da khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.

– Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng 1 muỗng bột nhục đậu khấu với 1 muỗng dầu ô liu thành hỗn hợp đặc sánh. Sử dụng hỗn hợp này đắp lên vùng da cần điều trị 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

hạt nhục đậu khấu
hạt nhục đậu khấu – Nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị chàm hiệu quả

Cây đàn hương

Gỗ đàn hương cũng có tác dụng nhằm điều trị bệnh chàm eczema. Để điều trị bằng loại nguyên liệu này bạn thực hiện như sau.

– Trộn một lượng vừa đủ bột cây gỗ đàn hương với nước tạo thành hỗn hợp sền sệt.

– Sử dụng hỗn hợp này bôi lên da.

– Để nguyên trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện cách làm này 1 lần/tháng.

cây đàn hương
cây đàn hương – Nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị chàm hiệu quả

Chamomile (tinh dầu hoa cúc)

– Bạn sử dụng 2-3 giọt tinh dầu hoa cúc trộn với 1 muỗng dầu ô liu. Sử dụng hỗn hợp đó bôi lên vùng da cần điều trị rồi massage 5 – 10 phút. Sau đó rửa lại bằng nước sạch. Áp dụng cách làm này 2 lần mỗi ngày cho tới khi bệnh chám biến mất.

– Cho 1 muỗng tinh dầu hoa cúc vào 1 chén nước sôi. Để khoảng 15 phút cho nguội rồi ngâm một miếng vải sạch vào đó. Đợi dung dịch ngấm vào miếng vải đó rồi sử dụng miếng vải đắp lên vùng da cần điều trị 10-15 phút rồi rửa lại với nước.

tinh dầu hoa cúc
tinh dầu hoa cúc – Nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị chàm hiệu quả

Muối

– Bỏ 1-2 nắm muối nhỏ vào bồn nước tắm.

– Thêm vào bồn nước tắm 10-15 giọt tinh dầu oải hương.

– Ngâm mình trong bồn nước 15-20 phút.

– Sau khi tắm xong bạn nên thoa kem dưỡng ẩm.

– Áp dụng cách làm này 2-3 lần/tuần.

Lá Lô hội (lá Nha đam)

– Chuẩn bị một lá nha đam tươi và lấy gel của nó. Bạn có thể thêm vào đó 2-3 giọt tinh dầu Vitamin E.

– Bỗi hỗn hợp trên vào vùng da chứa vết chàm.

 

 

nha đam
nha đam – Nguyên liệu thiên nhiên giúp điều trị chàm hiệu quả
 

 

– Để cho hỗn hợp khô tự nhiên sau đó rửa lại với nước ấm.

– Áp dụng biện pháp này 2 lần/tuần.

Tử đinh hương

– Cây tử đinh hương hay còn gọi là cây Neem, cây Neem có tác dụng tích cực trong việc điều trị bệnh chàm. Để điều trị bệnh chàm bằng nguyên liệu này bạn thực hiện như sau.

– Cho khoảng 5 giọt tinh dầu Neem vào bồn tắm và ngâm mình trong bồn khoảng 10-15 phút. Sau khi tắm xong bạn cũng đừng quên bôi kem dưỡng ẩm cho da. Áp dụng cách làm này 1 lần/ngày.

– Ngoài ra bạn cũng có thể xay lá Neem với 1 muỗng dầu vừng và 1 củ nghệ thành hỗn hợp. Sử dụng hỗn hợp này đắp lên vùng da cần điều trị. Để hỗn hợp khô rồi rửa lại bằng nước sạch.

Nghệ

– Sử dụng 1 muỗng bột nghệ hòa vào 1 cốc nước sôi. Đun hỗn hợp trên nhỏ lửa trong khoảng 10 phút sau đó bắc ra để nguội. Bạn dùng hỗn hợp đó để uống hoặc rửa vùng da bị chàm.

– Cách thứ hai là bạn sử dụng ½ muỗng bột nghệ với một lượng sữa vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi hỗn hợp đó lên da 2 lần/ngày.

Bột yến mạch

– Sử dụng 1 muỗng sữa tươi lạnh và 2 muỗng bột yến mạch dạng keo tạo thành hỗn hợp. Đắp hỗn hợp lên vùng da cần điều trị rồi xoa bóp nhẹ nhàng khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch.

–  Một cách khác là bạn sử dụng 1-2 chén bột yến mạch cho vào bồn tắm. Ngâm mình trong đó 15 – 20 phút.

Dầu dừa

– Dầu dừa rất tốt trong việc điều trị bệnh chàm. Bạn nên ăn 2-4 muỗng dầu dừa mỗi ngày bằng cách chế biến với đồ ăn hàng ngày, hoặc chế biến vào đố uống.

–  Một cách khác là bạn bôi trực tiếp dầu dừa lên vùng da cần điều trị. Cách làm này cũng mang lại hiệu quả khá cao khi điều trị bệnh chàm.

Vũ Huyền 

Womenhealth.com.vn

rèn luyện thể lực
Bí Quyết Giảm Cân, Khỏe và Đẹp

Thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân dễ dàng

Thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân dễ dàng. Đối với một số người, giảm cân thường mất rất nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt, các cô nàng “mũm mĩm” cũng có thể sở hữu thân hình như ý muốn mà không cần quá nhiều nỗ lực. Bài viết này bao gồm 15 mẹo giảm cân đơn giản, đầy hứa hẹn và hoàn toàn tự nhiên!

  1. Tập thói quen hít thở sâu

Việc hít thở sâu sẽ giúp giảm nồng độ cortisol trong máu. Cortisol là một hormone steroid do tuyến thượng thận tiết ra, nồng độ cortisol tăng cao có thể ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, huyết áp cao, bệnh tim, trầm cảm, vấn đề về tâm lý và cả tăng cân. Ngoài ra, tăng cường lượng oxi khi hít vào càng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thở ra nhanh sẽ giúp loại bỏ lượng khí carbon dioxide nhiều hơn, khiến tế bào sử dụng nhiều năng lượng hơn.

Thói quen hít thở sâu
Thói quen hít thở sâu – (Nguồn ảnh: Epic Self)
  1. Ăn nhiều rau hơn vào bữa sáng

Bữa sáng cung cấp 25% nhu cầu năng lượng hàng ngày của bạn. Đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ảnh hưởng nhiều đến hiệu suất về thể chất và cả trí tuệ. Nhà văn Judy Koutsky đã bắt đầu ngày mới với rau trong một tháng và thu được kết quả đáng kinh ngạc. Bên cạnh các lợi ích khác, việc ăn nhiều rau vào bữa sáng giúp cô cảm thấy no, giảm thiểu hấp thụ lượng calo từ các bữa ăn khác trong ngày và cải thiện hệ tiêu hóa.

ăn nhiều rau hơn vào bữa sáng

(Nguồn ảnh: Doctor Insta)

  1. Ngồi thẳng lưng

Ngồi thẳng lưng trong khi làm việc, ăn uống hay xem phim là phương pháp tuyệt vời, giúp các cô nàng thường đắn đo trong việc tập thể dục có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Thói quen đơn giản này giúp giảm mức cortisol trong cơ thể và làm tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

ngồi thẳng lưng

  1. Ăn thức ăn cay

Thực phẩm cay chứa capsaicin, một thành phần làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ăn cay là phương pháp tự nhiên giúp kích thích sự phá hủy các tế bào mỡ, rất hiệu quả trong việc làm giảm mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, thực phẩm cay còn tăng sự trao đổi chất thêm 20% trong ít nhất 30 phút. Quá trình này giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo hiệu quả mà bạn không phải làm bất cứ điều gì ngoài việc… ăn.

ăn thức ăn cay
(Nguồn ảnh: Nutrafit)
  1. Sử dụng giấy thấm dầu mỡ thực phẩm

Nếu bạn là một tín đồ ăn uống và không thể cưỡng lại trước sức hấp dẫn của thức ăn chiên hoặc dầu mỡ, hãy cố gắng giảm số lượng calo bằng cách xử lý bớt dầu mỡ trong món ăn đó. Giấy thấm dầu mỡ thực phẩm sẽ “hút bớt” lượng chất béo dư thừa, từ đó bạn có thể yên tâm thưởng thức bữa ăn ưa thích của mình với lượng calo ít hơn.

sử dụng giấy thấm dầu mỡ thực phẩm

(Nguồn ảnh: Go-planet)

  1. Ăn uống trước gương

Thực tế đã chứng minh, việc nhìn thấy hành động tiêu thụ thức ăn của bản thân sẽ khiến bạn có xu hướng ăn ít hơn. Trong bữa ăn tiếp theo, hãy thử tìm vị trí của tấm gương và ngồi ăn trước nó. Thật “thú vị” khi chứng kiến bản thân đang ngốn đầy thức ăn vào miệng, cảm giác áy náy với ngoại hình sẽ ngăn bạn ăn quá nhiều. Ám ảnh có vẻ không quá xấu nếu dẫn đến một kết cục tốt đẹp đúng không?

ăn trước gương
(Nguồn ảnh: Daily Sun)
  1. Di chuyển bằng cầu thang bộ

Tập thói quen đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Theo Đại học New Mexico, leo hai tầng một ngày có thể giúp bạn giảm đến gần 3 kg mỗi năm. Và nếu bạn leo lên sáu tầng, năm tới bạn có thể trở nên nhẹ hơn hiện tại đến 8-9kg. Một kết quả tuyệt vời với nỗ lực tối thiểu!

di chuyển bằng cầu thang bộ
(Nguồn ảnh: Brigham and Women’s Faulkner Hospital)
  1. Rèn luyện thể lực

Các chuyên gia cho biết rèn luyện thể lực đem lại hiệu quả hơn bất kỳ bài tập luyện đốt cháy chất béo truyền thống nào khác. Bạn có thể bắt đầu với trọng lượng nhẹ và dần dần gia tăng cường độ. Tuy nhiên không nên tập luyện quá sức để tránh chấn thương.

rèn luyện thể lực

(Nguồn ảnh: Shape Magazine)

  1. Uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống hai ly nước lớn trước mỗi bữa ăn để tránh việc ăn quá nhiều. Thói quen đơn giản này giúp bạn cảm thấy no dẫn đến việc ăn ít hơn trong bữa, ngăn chặn hành động ăn uống vô độ. Đồng thời, uống nước trước khi ăn làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo.

uống hai ly nước trước bữa ăn
(Nguồn ảnh: Reader’s Digest)
  1. Đi bộ

Đi bộ đã được chứng minh là bài tập giảm cân hoàn hảo. Bạn có thể đốt cháy đến 255 calo/giờ nhờ đi bộ chậm và lên đến 391 calo/giờ nếu đi bộ nhanh. Vì vậy, hãy dành nhiều thời gian hơn cho sức khoẻ của bạn bằng cách hạn chế sử dụng các phương tiện giao thông.

đi bộ
(Nguồn ảnh: Eat This, Not That!)
  1. Kéo giãn cơ bắp

Tính linh hoạt cho phép bạn thực hiện hầu hết các hoạt động thể chất. Ngoài ra, càng có một cơ thể linh hoạt, bạn càng ít bị chấn thương khi tập thể dục hoặc vận động. Yoga là một trong những lựa chọn tuyệt vời, bạn có thể tập vài động tác yoga trước khi tập các bài thể dục khác. Không chỉ mang lại lợi ích cho sức khoẻ, yoga còn là phương pháp đốt cháy calo hữu hiệu.

kéo giãn cơ bắp

  1. Sử dụng chén đĩa nhỏ hơn

Một chiếc đĩa nhỏ nhưng chứa đầy ắp thức ăn là một trong những tuyệt chiêu thú vị giúp bạn tự đánh lừa bộ não. Tâm lý khi ấy sẽ thấy rất nhiều thức ăn và tín hiệu “no” sẽ đến sớm hơn nhiều, ngay cả khi đĩa của bạn chỉ chứa toàn rau. Hãy áp dụng thói quen này với bất kỳ loại thực phẩm nào nhằm giúp bộ não của bạn quen dần với nó.

 

sử dụng chén đĩa nhỏ hơn
sử dụng chén đĩa nhỏ hơn

(Nguồn ảnh: The Health Guru)

  1. Ăn chậm

Phải mất 20 phút não bộ mới nhận được tín hiệu “no” ở dạ dày. Khi nhai chậm, bạn sẽ tạo điều kiện cho não đủ thời gian để nhận được tín hiệu đó. Thói quen này giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn, nhờ đó giảm lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa.

(Nguồn ảnh: Herald Tribune)

  1. Đứng trong khi chờ đợi

Hãy đứng trong khi đợi xe buýt hoặc bất kỳ trường hợp tương tự nào. Khi đứng, cơ thể bạn đốt cháy 50 calo/giờ, giảm đáng kể lượng calo so với việc yên vị ở một chiếc ghế nào đấy.

đứng trong khi chờ đợi

(Nguồn ảnh: The Locals)

  1. Tắm nước nóng

Các nhà nghiên cứu từ trường Đại học Loughborough và Đại học Leicester đã phát hiện ra rằng tắm nóng sẽ đốt cháy cùng lượng calo với việc đi bộ trong 30 phút. Còn chần chừ gì nữa, hãy tắm rửa và tống khứ mỡ thừa đi nào!

tắm nước nóng
(Nguồn ảnh: Health Tips 25)

Womenhealth.com.vn